以效率為先的現代生活，在“福報”背景下，睡眠問題顯得尤為嚴重。根據2020國人睡眠報告，國人的平均睡眠時長約為6.92個小時，普遍都在凌晨左右入睡，擁有深度睡眠的比例不到1/3。其中新生代（90、00後）睡眠比70前和80後更差，整體睡眠時長有逐漸下降趨勢。

雖說“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”是經常熬夜的朋友們用來“安慰”自己的一句話。不過熬夜對身體的損傷確實打實的，不僅會引起免疫力下降、引發神經衰弱頭痛失眠、甚至引發脫發、。為瞭盡早“失眠星人”獲得解救，以下3款助眠好物分享給你。

OPPO手環

（專業睡眠情況評估）

與其他手環不同，OPPO手環能夠在用戶睡眠過程中連續地進行血氧監測，並且會在手機相關綁定的App裡給出一個詳細的血氧曲線，配合上夜晚睡眠監測，直觀地反饋整體的睡眠情況，包括深睡、淺睡、清醒等方面。通過血氧值的變化，可以瞭解自己是否患有睡眠呼吸暫停綜合癥，及時排查。

在經過監測後，OPPO手環還會貼心地根據數據給出睡眠評估分析的建議，每天都會有不同的課程讓你參加。結合上專業醫生的建議，為用戶打造一個量身定做的睡眠處方。此外用戶可在OPPO手環在健康APP端，花1分錢參加睡眠訓練營，包括《匹茲堡睡眠質量指數量表》以及《CBTI評估領表》等專業的調查，最後給出一個睡眠處方，幫助用戶得到更好的睡眠情況。

無印良品 MUJI 超聲波香薰機

（緩解秋冬幹燥，香薰助眠）

無印良品 MUJI 超聲波香薰機備受眾多年輕人的好評，首先它在工作時幾乎無聲，即使放在夜晚的臥室中也幾乎沒有雜音發出，讓用戶睡眠期間免去雜音的打擾。此外搭配上專業的香薰精油，霧氣可通過超聲波擴散，精油的香氣能夠讓用戶沉靜下來，更好的讓自己進入睡眠的狀態。

霧氣面積也不會很大，以每小時90-100ml的噴霧量持續噴霧，且可以定時。並且定時時間分別為30/60/120/180分鐘4種方案可選，能夠根據自己的睡眠情況進行調節。此外這款香薰機還有具有12個LED燈可以進行兩檔亮度調節，既不會影響睡眠，同時也可以作為間接照明使用。

花王KAO蒸汽眼罩

（遮蔽光線，舒緩眼部神經，促進睡眠）

曾榮獲日本最優秀制品獎，在日本廣受好評。花王KAO蒸汽眼罩有多種香型可供選擇，用戶可以根據自身喜好去選擇，外出攜帶十分方便。花王蒸汽眼罩采用瞭伸縮性柔軟棉紗作為主要材質，不僅可以遮蔽光線，薄片型的設計也讓眼睛旁邊產生幾乎看不到的微細溫熱蒸氣。

在開啟之後便開始升溫，恒溫40℃蒸汽浴不會給雙眼帶來不適，發熱持續10分鐘左右。隨著熱量慢慢滲入肌膚，血液循環順暢，肌肉得到徹底放松，讓工作疲勞瞭一天的眼睛體驗到合適溫暖的SPA，增加自己的睡意。

總的來說，隨著生活、工作壓力增大，睡眠也不知不覺成為一件奢侈的事。平日裡，我們可能會用類似數羊這種粗暴的方式分散註意力，但效果始終不如人意。以上三款產品，都可以互相搭配使用，不論是OPPO手環亦或者是花王KAO蒸汽眼罩，都有著相當不錯的使用助眠效果。如若你是“失眠星人”，不妨關註一下哦~