大傢好，我是小美。今天我們來聊聊血氧監測~
為瞭寫好這次的分享，我也在看其他人的測評和回復，看到有人說血氧監測完全沒必要，手環就是用來當鬧鐘和接電話的，我是一百個不贊同。
血氧飽和度是什麼？
血氧飽和度(SpO2)是血液中氧氣和血紅蛋白結合的容量占全部血紅蛋白容量的百分比，即血液中血氧的濃度，它是呼吸循環的重要生理參數，也是重要的生命體征之一，可以反映機體供氧狀況。
當血氧飽和度低於90，即被認為低血氧飽和度，容易產生疲勞易困、心跳加速、精力不足等癥狀，血氧飽和度低於80，心臟和肺可能會受到損害。
一不留神，就缺氧瞭
小美經常在辦公室一坐就是大半天，頸椎疼不說，還會覺得頭暈腦脹，胸悶氣短，有時候還會感覺到心跳加速，工作效率也很差。我看瞭下手環上血氧監測的數據，這個時候血氧飽和度都在92-94左右。雖然還在正常范圍內，但難不難受，自己知道。
之前去青海旅行，途徑海拔4000多平米的拉脊山時，突然出現瞭高原反應，朋友給我測瞭下血氧飽和度，都不到90瞭，趕快給我遞瞭罐氧氣，那會的我是真·瘋狂吸氧.jpg。
還有些人，平時酒局比較多，喝多瞭之後的反應遲鈍，宿醉之後的頭疼欲裂，那也是血氧飽和度低的癥狀。
偶爾一次血氧飽和度低，可能隻會讓人有些難受，但長期血氧飽和度低，可能會引發心臟方面的疾病或者肺病。
一不留神，我們就可能缺氧瞭，兄die，你還覺得連續血氧監測這個功能不重要嗎？
硬核養生，先從關註血氧開始
現在大傢都開始養生瞭，小美覺得這是好事，就算是社畜也要當個身體健康的社畜，咱們就從關註血氧飽和度開始。
華為手環 6的血氧監測功能使用很方便，戴好手環，點側鍵進入主菜單，選擇血氧飽和度，然後保持靜止，等待檢測就行。
血氧自動檢測默認是關閉的，需要打開運動健康App，在設備詳情頁，在健康監測中打開，順手打開血氧下限提醒，設置一個預警值，非睡眠狀態下，血氧飽和度低於正常的值的時候，手環會震動告警。
（血氧自動檢測默認關閉，開啟並設置血氧下限提醒）
手環上可以通過卡片來看連續血氧飽和度數值，是用柱狀圖來展示的，歷史血氧飽和度數據可以在運動健康首頁的卡片裡查看。相信我，你看到一排代表血氧飽和度正常的綠色數值，那可比看到基金的綠色指數舒坦多瞭！
（在運動健康App中查看血氧監測數據）
一個新get到的冷知識
這兩天我新get到一個冷知識，血氧飽和度低與睡覺打呼嚕有關！因為打呼嚕會影響呼吸，可能導致呼吸暫停，進而導致缺氧！
又刷新瞭知識儲備有沒有！
難怪“心臟健康研究”App裡關於睡眠呼吸暫停風險篩查的項目裡包括血氧飽和度檢測呢，原來如此~
睡眠狀態下缺氧我們可能也感受不到，嚴重點真的會出現眼睛一閉，這輩子就完瞭的情況，睡覺打呼嚕的兄die們，速速關註起來！
誒，手環震瞭，久坐提醒。我要起來動一動瞭，下次聊~
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