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一、為什麼需要一塊運動手表

跑步是人類最原始鍛煉身體的運動方式之一，更是最為經濟實惠方便的鍛煉方式。如今隨著人們生活水平的提升，運動的方式也在發生著變化，一些人喜歡跑步機，一些有條件的人喜歡戶外跑，一些人喜歡隨心跑步，一些人喜歡科學合理的訓練。

科學合理的跑步，不僅能夠提高跑步的速度和質量，更是保護自己不受傷害的主要方法。畢竟跑步不是靠著自己熱情一腔熱血一直跑就能取得好成績，有時候反而會對身體造成一定的傷害。因此專業的設備能夠幫助人們更加科學合理地跑步和運動。

運動手表就是這幾年比較熱門的運動裝備之一，專業的運動手表主要用來檢測運動員的心率，防止因為心率過高帶來的危險，同時還能夠記錄和分析跑步過程中的速度、海拔爬升、活動軌跡、訓練模式以及其他功能等，因為要發現跑步中的細節，運動手表是非常必要的裝備。

二、宜準運動手表R6開箱及功能介紹

宜準創立於2008年，立足於互聯網體育+可穿戴智能，是集運動表、可穿戴智能與雲服務平臺於一身的智能運動品牌，以高性價比和專業技術服務為特色，並參與贊助國內專業馬拉松賽事，有著極為不錯的口碑。

宜準R6有著良好設計的包裝盒，盒子很小巧，這也是宜準以用戶體驗為中心理念的一個體現，作為運動品牌，讓運動更安全、更科學、跟更有效是他們的遵旨。所以，一款好的手表不僅要有科技為支撐，還要有著高顏值的外觀。

內包裝盒有個彩繪碼頭俑，這是宜準與天貓新文創“完美不必無缺”活動中，宜準用工業設計為國寶賦能的體現。言歸正傳，作為一個跑步愛好者，我用過好幾款運動手表，包括蘋果、佳明以及咕咚手表等。

打開包裝盒，你可以看到宜準R6有著大尺寸的表盤，這就意味著顯示的內容會更多，顯示的字體可以更大，因為在長跑的過程中運動員時不時要抬腕看時間看配速，這樣一方面是關註心率一方面是能夠有效規劃比賽剩餘路程的速度。

從表盤來看，設計風格還算是相當簡約，R6路跑系列運動手表，在滿足運動過程中的數據提供的同時，為用戶日常佩戴也提供瞭可能，簡單時尚的外觀適合男性和女性群體，無論是職業穿搭還是運動休閑穿搭，這款手表都是很容易搭配。

因為適用於跑步、騎行、瑜伽、有氧運動、無氧運動、橢圓機等運動場景，所以產品的在強度上面做瞭很大提升，全鋼配件不僅結實耐用而且在工藝上也看起來非常舒服。采用的液態矽膠表帶不僅不會隨意打滑而且還有著很好的散熱效果。

表盤的顯示非常簡潔，電量以及每周運動情況還有每日一萬步的行走情況，中間還有時間以及日歷，整體佈局簡潔大方不繁瑣，顯示的效果也是相當精細。另外，廠傢非常貼心送瞭兩張圓形鋼化膜，防止表盤刮傷，遺憾的是我的貼膜技術一般，效果不及理想。

還好，表帶顏色剛好是我喜歡亮色系的橘黃色，同我的佳明245表帶顏色非常接近，從外觀上看，兩者還是非常相似，不過佳明245的價格在2499，宜準1199元的價格更具有性價比。另外，表帶支持快拆，用戶可以根據自己喜歡的顏色更換配件，而且是目前市面上已知最薄的手表，厚度僅為11mm、重量為45g。表帶佩戴體驗優於佳明，因為材質更加柔軟舒適。

同佳明245相比，宜準R6有著更長的表鏈和更大的顯示表盤，而且兩側的按鍵設計成瞭黑色，同表盤整體色調搭配地非常融洽。在大傢關註的衛星定位方面，宜準R6有著三星（GPS+北鬥+GLONASS）定位以及混合模式定位引擎技術，通過飛利浦心率傳感器，可以為用戶提供更加精準的心率測量，保障運動員安全。

在充電上也是非常方便，外出電量不足可以直接用充電寶給手表充電，宜準R6待機時間高達30天，在GPS全功能開啟的情況下可以連續使用12小時， 兩次全馬都不成問題。另外，用戶還可以購買他們傢的黑色、綠色和白色表帶，從而滿足不同的使用體驗需求。

運動手表另外一個非常關鍵的參數就是“搜星”功能，搜星速度越快數據記錄就越準確，宜準R6采用瞭GPS定位+北鬥定位+GLONASS定位系統，搜星速度不到10秒就可以搞定；同時“模擬兔子”功能也是這款手表的亮點，在正式比賽中，選擇模擬兔子功能之後，可以模擬兔子領跑，而且要比現實中的“兔子”更加精準。

三、宜準跑步APP軟件部分使用體驗

每個用戶都有自己喜歡的運動APP，我就喜歡咕咚，雖然裝備經常更換但是APP一直使用的是咕咚，主要是個人的喜好和使用習慣。所以，宜準R6很聰明除瞭支持自傢的“宜準跑步”外，還支持微信運動、KEEP、咕咚運動、悅跑圈、咪咕善跑、馬拉馬拉以及RQ等市面主流跑步APP，算是兼容性非常不錯。

完成“宜準跑步”APP下載後，可以快速實現與手機藍牙的匹配，設置APP權限後就可以與手邊進行配對連接瞭，連接速度還是非常快，連接之後你可以查看固件是否可以升級，這個過程稍微慢點，完成固件升級之後就可以體驗APP功能瞭。

總體來說，宜準運動APP界面設計的還算是簡潔明瞭，與手機匹配後也非常穩定，尤其是更新瞭最新的固件之後，使用體驗會得到極大的提升，而且在優化方面做得也很好，不像有的手表使用體驗非常差。

用戶可以在界面查看當前步數、運動時長、卡路裡消耗、心率、最大攝氧量、運動強度、當前體力和乳酸閾值，從顯示內內容來看，可以輕松滿足用戶想要知道的內容。這一點還是相當不錯，還可以查看手表的詳細情況包括電量之類的，用戶也可以在APP界面開啟一次全新的運動。

運動APP在滿足用戶數據監測的同時，也會提供一些訓練方面的知識和教程，宜準運動APP上面針對馬拉松、半程馬拉松和10公裡、5公裡分別提供瞭非常詳盡的訓練課程和計劃，用戶可以根據自己當前現狀進行選擇。

我打開瞭一個5公裡訓練計劃看瞭下，還是非常科學合理，尤其是對於初學跑步的人來說可以起到循序漸進的作用，除瞭訓練計劃，宜準還提供瞭一些跑步方面的知識詳解，來充實用戶運動方面的知識，從而更加科學有效地進行跑步。

四、宜準R6運動手表使用體驗

我用得最多的還是咕咚跑步軟件，通過搭配硬件設備與軟件進行協同，咕咚的準確度還算是比較高，當然如果搭配瞭高精準的手表，會以手表所采集的數據為準，從本次健步的數據來看，保持瞭最高110的步頻和平均84的步頻，累計爬升海拔33米。

然後從宜準手表的詳細數據來看，平均步頻達到86，和咕咚APP測算出的84基本一致，因為手表采用胳膊擺動的方式來計算，而手機是通過定位移動情況結合你前期輸入系統的身高、步頻等數據進行一個綜合的計算，可以理解為二者極為接近。

從整體運動的數據來看，宜準R6和咕咚APP所記錄的運動軌跡極為接近，在展示的數據上，宜準會更加全面一些，包括地圖的精準性上，地圖的細節會更加到位。總體的UI設計的也會適合比較喜歡看細節的用戶。

另外，宜準R6可以幫助用戶快速測量心率，根據心率的范圍，設定瞭日常生活、熱身運動、燃脂運動、心肺強化、肌力強化、極限運動和預警提醒總共7個不同檔位的心率，從而為用戶提供參考。

五、宜準R6運動手表總體評價

宜準R6作為一款定位於跑步愛好者群體的運動手表，有著豐富的配色，外觀設計也是相當時尚，可拆卸表帶為用戶後期的使用體驗升級提供瞭空間。在功能方面，三星定位、心率檢測、50米防水、活動追蹤等對於跑步愛好者來說已經綽綽有餘，產品在數據的精準性方面很高， 傳感器等都是專業品牌，對用戶非常友好。

佩戴體驗也是相當不錯，藍牙連接非常穩定，而且還能查閱手機短信，用戶還可以通過宜準跑步APP進行專業課程的訓練，如果是馬拉松或者半程馬拉松跑步，用戶還可以選擇模擬兔子模式，調整跑步節奏。

最後，作為一個跑瞭17個半馬、有著3000多公裡跑量而且半馬最好成績在1小時51分的業餘愛好者來說，宜準R6有很多可圈可點的地方，相較於動輒三四千塊的佳明和松拓來說，千元左右的宜準R6有著更高的性價比，加上APP端訓練教程和資源，對於入門級跑者來說可以算是最為合適的裝備。