在過去的十年，手機在各個方面都得到瞭極大的提升。手機的照相機，甚至可以輕松擊敗專業相機。

但是電池壽命？仍然是一個問題。大多數手機在充滿電後隻能持續使用一天，如果您在手機上做很多事情，那麼電量絕對是你的噩夢。不過，有一些方法可以改善這種情況。

以下是為 iPhone 和 Android 用戶延長電池續航時間的一些方法。

降低屏幕刷新率 (Android)

如今，很多 Android 手機都具有高刷新率屏幕。這意味著屏幕圖像每秒刷新 90 次或 120 次，而不是通常的 60 次。

它使滾動看起來非常流暢，但也會在很大程度上影響電池壽命。據報道，這就是蘋果選擇為iPhone 12系列堅持 60Hz 的原因。

擁有高刷新率手機？如果您厭倦瞭電量過快的消耗，那麼將頻率降至 60Hz 是非常值得的。這些控件的位置因型號而異，但您應該在設置 > 顯示 > 高級 > 刷新率或類似位置中找到它們。

關閉 5G（Android 和 iPhone）

基準測試表明，在 Android 和 iPhone 中，5G 往往比 4G 消耗更多的電量。這可能因各種手機的芯片而異，但在日常的生活中，切換到 4G 移動互聯網值得一試。

在 Android 手機中，您可以在設置 > 網絡 > [選擇 SIM] > 首選網絡類型中關閉 5G。與往常一樣，設置中這些部分的命名因手機而異。

在 iPhone 中，您可以在“設置”>“移動”>“移動數據選項”>“語音和數據”中找到此選項。

關閉社交媒體應用程序的後臺進程 (Android)

比如WX，QQ等等這類APP，都是耗電大戶。

在“設置”>“電池”>“電池優化/應用電池管理”（或類似）中，您將找到所有應用的列表。在每個應用程序的條目中，您應該看到每個應用程序的幾個選項，盡管它們的實際名稱因手機而異。

最嚴格的將在不使用時停止應用程序，影響諸如通知何時通過之類的事情。但是，當我們談論社交媒體應用程序時，這可能對您的心理健康有益。

關閉非必要應用程序的後臺應用程序刷新 (iPhone)

iOS 功能後臺應用程序刷新決定瞭哪些應用程序可以在後臺更新其內容。這個想法是應用程序悄悄地保持自己的整潔，這樣當你真正進入它們時，它們就可以使用瞭。

作為標準，這對所有應用程序都是開啟的，但采用更精心策劃的方法對於電池壽命來說並不是一個壞主意。您可以在“設置”>“後臺應用程序刷新”中查看完整列表，並單獨切換應用程序。

使用深色模式或深色背景（僅限 Android 和 iPhone - OLED）

這個技巧至少對 OLED 手機的電池壽命有輕微影響。不過，它不會對 LCD 手機產生影響。嘗試使用深色或黑色背景而不是明亮的背景。或者，使用暗模式，它使大部分界面變成黑色/深灰色而不是白色。iPhone 的“顯示和亮度”菜單中有此功能。許多安卓也是如此。

為什麼這會有所作為？OLED 屏幕具有每像素照明。這意味著如果屏幕的某些部分是黑色的，那麼這些像素實際上處於低耗能狀態。

這不適用於 LCD 手機，因為這些屏幕有背光來點亮屏幕，無論如何都會消耗電量。

減少屏幕超時（Android 和 iPhone）

我們發現手機持續時間比平時短的最常見原因之一是因為我們將屏幕超時設置為非常長的設置。這控制瞭在不使用電話時顯示屏將保持多久。

在 iPhone 上，此控件位於“設置”>“顯示和亮度”>“自動鎖定”中。它會被稱為 Android 中的自動屏幕關閉之類的東西，並且位於設置的顯示部分。

30 秒超時是標準的，但您選擇的設置越短，屏幕最終使用的電量就越少。

使用電池監視器來追蹤（Android 和 iPhone）

Android 和 iPhone 有一個有用的功能，可以告訴您哪些應用程序使用的電池最多。在 Android 中，這可以在“設置”>“電池”>“手機電池使用”（或類似）中找到。

在 iPhone 中，前往“設置”>“電池”。您會看到自上次充電以來每個應用的電池使用百分比明細。

如果某個應用程序使用的電池似乎與您的使用情況不一致，則它可能會以某種方式出現故障。轉到 App Store ，看看是否有更新。如果沒有，請考慮刪除並重新安裝它，因為這有時可以解決問題。

避免壁紙中的運動效果 (iPhone)

iOS 提供靜態主屏幕/鎖屏壁紙和動態動態壁紙。這些具有移動斑點的功能使您的 iPhone 背景看起來更加生動。

然而，它們對電池壽命的影響很小，因為渲染它們比靜態圖像的耗電稍大。

您可以在“設置”>“墻紙”>“選擇新墻紙”中更改墻紙樣式。

靜態壁紙還有一種稱為透視縮放的運動效果。當您傾斜 iPhone 時，這會在圖像上移動一點。我們認為更改這些元素不會顯著改變 iPhone 的電池壽命，但如果您幾乎不喜歡運動效果，則切換到非動畫靜態壁紙是一個想法。

使用自動亮度（Android 和 iPhone）

當前幾乎所有的手機都有一個環境光傳感器，用於查看環境的亮度。然後屏幕改變其功率水平以適應。

要使用它，您需要打開自動亮度。它可能已經打開，但如果您想檢查它，可以在 iPhone 中的設置 > 輔助功能 > 顯示和文本大小或 Android 中的設置 > 顯示（或類似）中找到它。

但這並不意味著您永遠不應再次觸摸亮度滑塊。控制器現在變成瞭一個相對控制，改變瞭自動亮度將隨著光照條件的變化而使用的亮度曲線。

關閉後臺進程 (Android)

如果您啟用開發者模式，Android 提供瞭更具體的控制，可以控制應用程序在後臺可以做什麼。這會在設置菜單中解鎖一個新區域，其中包含您可能不應該接觸的功能。

但其中一些會對電池壽命產生影響。您可以將後臺進程總數限制為四個、三個、兩個或一個，或者完全關閉它們。一旦離開，不要保留活動將完全關閉應用程序。

這是比較極端的做法，我們不建議大多數人使用這種“開發人員”控件。但經過測試後，這些措施並不像最初聽起來那麼引人註目。是的，遊戲會在您離開後立即完全關閉，但來自系統的消息通知仍會通過。這是因為它們被視為“前臺”活動。

檢查手機的電池健康狀況 (iPhone)

iOS 在“設置”>“電池”中有一個整潔的“電池健康”部分。這會查看您的電池相對於新電池的當前容量。

它不能讓你的電池持續更長時間，但它會讓你知道是否有任何不足是由於手機電池老化造成的。

為瞭讓您的電池保持更長時間的健康狀態，Apple 建議您盡可能讓 iPhone 保持中等電量。這對大多數人來說可能不可行，就好像你和我們一樣，你需要 100% 的費用才能度過一天。但是，如果您有第二部偶爾使用的手機，則可能值得考慮。

iPhone 和一些 Android 設備實際上會自動執行其中的一些操作，直到您醒來之前才為最後 20% 左右的電池充電。

關閉位置數據（Android 和 iPhone）

您的手機會一直檢查您的位置。它使用 Wi-Fi、電話GPS信號、藍牙 來確定您的位置，這可能會消耗大量電池電量。

我們經常使用此位置功能，以考慮永久或定期關閉它。但是，您可能希望在需要電池持續使用到夜間的日子將其關閉，而您不確定是否會這樣做。

在 iPhone 上，位置控制位於“設置”>“隱私”>“定位服務”中。在這裡，您會找到可以使用您的位置的所有應用程序的列表，讓您可以更改它們的訪問級別。每個應用程序頁面的底部都有一個精確定位開關，它將使用耗電的 GPS 來確定您的確切位置。您希望將其用於地圖和健身追蹤應用程序，或用於相機中的地理標記，但並非所有人都需要。

在 Android 上，切換位置數據非常快速和容易。通常在下拉主屏幕頁面中有一個控件，可以更輕松地根據需要打開和關閉位置跟蹤。

但是，設置菜單中還有一個位置區域，可向您顯示使用您的定位信息的應用程序，以及它們是否使用少量或大量電池來執行此操作。

如果您不使用 Siri，請將其關閉 (iPhone)

喜歡使用 Siri？不用理會這個提示。但是，如果您從不使用 iPhone 的數字助理，則可以將其關閉以節省一些電量。

主要 Siri 交互的切換可在設置 > Siri 和搜索中找到。其中包括讓 Siri 一直監聽語音命令的功能，這自然會消耗一些電池，以及 Siri 建議。如果您不使用它們來節省電量，請將它們全部關閉。

檢查軟件更新（Android 和 iPhone）

您手機的電池壽命通常會隨著新的軟件更新而略有變化。有時會變得更糟，有時會好轉。

如果您的手機似乎沒有您記憶中的那麼長，那麼檢查可用更新是個好主意。您可以在 iPhone 上的“設置”>“通用”>“軟件更新”中執行此操作。或 Android 上的“設置”>“軟件更新”（如果找不到，請在“設置”搜索欄中搜索“更新”）。

嘗試低功耗模式（Android 和 iPhone）

所有 iPhone 和 Android 手機都會有某種形式的“低功耗”模式。這些通常結合瞭我們已經提到的一些技術，並將它們打包成一個設置，您可以通過輕彈開關來打開和關閉。

最大亮度可能會降低，高刷新手機會降低其刷新率，並且後臺活動將受到限制。這意味著通知可能需要更長時間才能出現，這是使用低功耗模式更令人難以接受的原因之一。但是，如果電池電量看起來很低並且您距離下次充電有幾個小時的時間，則將其打開是個好主意。

您可以在 iPhone 上的“設置”>“電池”中找到低電量模式。Android 設備的主屏幕下拉菜單中通常有省電快捷方式，或者您可以在“設置”>“電池”中找到它們。